피부관리하는법 골든타임이 따로있다?
여우들의디저트 독자님들 안녕하세요! 이제 날씨도 점점 추워지는데 건조함과 싸울준비 되셨는지…?? 피부관리를 하시는 분들이라면 이미 아실만한 정보이겠지만 오늘 친구들과 이야기를 하다가 피부가 좋아지는 골든타임에 대해서 대화를 나누게 되었습니다.
그래서 좀 더 알아본 결과 피부가 좋아지는 골든타임이 있다는 사실을 알고…!! 지금까지 이런것도 모르고 피부관리에 대해서 나름 일가견이 있다고 혼자 착각을ㅋㅋ
이번 포스팅에서는 피부관리하는법에서 어찌보면 기본이고 가장 중요할 수도 있는 뷰티 골든타임에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 수면시간과 관련된 피부이슈와 클렌징, 스킨케어, 샴푸시간등등 여러가지 뷰티타임을 함께 알아볼까욧!?
#수면
이 전 포스팅에서는 아침식사가 그렇게 중요하다고 난리였는데 피부관리에 있어서는 수면이 굉장히 중요합니다. 아직 본인이 어리다면 감이 안오겠지만 한살한살 먹어가는 저로서는 나이를 먹어간다는 것이 피부를 통해서 가장빨리 인지되고있어요 ㅠ_ㅠ
서류상의 나이는 되돌릴 수 없으니.. 피부나이라도 어리고 젊고 이쁘고 아름답게 유지하려면 매일매일 수면골든타임을 정확하게 알고 활용하는 것이 가장 편하고(?) 좋은 피부관리하는법입니다.
우리의 피부는 낮시간동안 따가운 햇볕과 먼지섞인 바람을 맞으며 고생하다가 Only 잠을 자고 있을때에만 재생과 회복이 진행됩니다. 피부관리를 나름 하고있는데 피부가 푸석푸석하고 칙칙한 느낌이 든다면 피부재생을 위한 꿀잠을 제대로 잤는지 체크를 해봐야합니다.
피부는 시간대에 따라서 좌외선이나 유해한 외부환경에 자극을 받는 낮시간에는 세포재생율이 가장 낮고, 반대로 밤에는 특히 밤10시부터 새벽2시 사이에는 세포재생율이 가장 높아집니다. 게다가 잠을 자고있을때 피부 속의 산소 흡수율이 증가하기때문에 피부관리를 제대로 하고있는 분이라면 밤시간대를 잘 활용할 수 있어야합니다.
#클렌징
꿀잠을 자는 것 만큼 세안시간을 적절하게 지키는 것이 좋은피부를 관리하는 방법입니다. 오랫동안 씻으면 그만큼 깨끗한 피부를 만들 수 있으리라 생각하는 것은 잘못된 생각입니다. 클렌징시간이 길어질수록 그만큼 피부를 보호하고있는 각질층이 얇아지고 손상되기 때문에 1~2분 이내로 빠르고 꼼꼼하게 세안하는 것을 추천합니다.
단, 메이크업이 진하거나 워터프루프제품을 사용하였다면 5분정도 시간을 투자하여 역시 빠르고 꼼꼼하게 세안할 수 있도록 합니다. 세안시간이 길어질수록 피부에 무리가 가는것 잊지마시길!!
#스킨케어
매일매일 바르는 기초 제품과 미백 화장품과 같은 기능성 화장품도 피부에 잘 흡수되는 골든타임이 따로 있다는 사실 아시나요!?
아무리 순하고 좋은 화장품이라도 너무 오랫동안 바르게되면 피부에 자극이 될 수 있습니다. 그렇다고 (반항아마냥) 1~2초만에 찹찹 대충 발라버리면 안됩니다 +_+!
기초스킨케어에 들어가는 시간은 약 10초~20초정도 소요되도록 하는 것이 적당합니다. 제품유형에 따른 순서는 가볍고 묽은 제형부터 유분이 많은 순서대로 발라주시면 됩니다.
#샴푸
마지막으로 샴푸시간도 적정시간을 지키는 것이 좋습니다. 마찬가지로 너무 오랜시간 샴푸하는 경우 머릿결과 두피에 무리가 될 수 있고 반대로 너무 짧은 시간은 두피가 충분히 세정되지 않기 때문에 좋지 않습니다.
샴푸는 거품을 내기 시작한 직후부터 물로 헹굴때까지 약 3분정도가 적당합니다. 샴푸를 사용하는 목적은 세정목적으로 사용하는 것이기 때문에 거품을 내고 오랫동안 방치하면 당연히 좋지 않겠죠?
추가로 이중샴푸도 두피에 자극이 되기때문에 가급적이면 피해야합니다.